2023年の5月中旬くらいから禁酒を始め、順調に続いていましたが、禁酒に失敗しまして、現在は毎日のように飲酒していることをここに報告します。
正直、禁酒を失敗したことによる精神的なダメージはほぼなく、むしろ5ヶ月も続けることができたことに割と満足していたりします。笑
5ヶ月は続けられることが分かったので、あとは禁酒失敗の原因を探りつつ今後の方針を決めたいと思います。
原因は、労働をしすぎたことによるストレス
砂糖断ち失敗の時と主な原因は同じです。
週2～3程度の適度な労働はむしろプラスになると感じていますが、それ以上に日数が増えてそれがしばらく続くとストレスが溜まってきます。
肉体的な疲れはしっかり寝れば取れますが、ストレスに関してはそうはいかなかったようです。
何となく飲みたい気分に負けた
「飲みたくて飲みたくてたまらない！！」という強い欲求に負けて飲んでしまったワケではないのです。
何だかモヤッとした気分からくる「何かもう、飲んじまうか」という気の迷いレベルの欲求に流された感じです。
当時の状態を振り返ってみると、メンタルが弱っていたわけじゃなく、濁っていた感じです。全然クリアじゃない。モヤモヤしていました。
飲酒再開すると反動が結構つよい
何となくの飲酒再開だったものの、一回飲みだしてアルコール依存症が再発してしまうと結構反動が強いなと感じています。
禁酒する直前よりも飲んでしまっています。
禁酒中は飲むのを必死に我慢していた訳ではないのですが、必死に我慢していたかのようなレベルの反動の強さに驚いています。
程よく飲むは無理。飲む時期、飲まない時期を決めて対応
禁酒を5ヶ月続けて、そして飲酒再開してみて感じるのは、
飲む or 飲まない
の2択しかないということです。（個人的には）
「ほどほどの量で楽しむってのが出来たらどんなに楽か…」と思いますね。
また禁酒を再開したら記事にしようと思います。
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