3ヶ月ぶりに肉を食べたら、オナラが超絶臭かった - 40代独身の底辺男が、ゆるく自由に生きる

昨日、久しぶりに肉を食べました。

その後、出るオナラが臭すぎて引くレベルだったので、「大丈夫か？おれ」と軽く心配になりました。笑

食べたのは、100g68円の鶏胸肉です。ミンチにしてトマトジュースで煮てミートソースっぽく作り、塩コショウをしっかり目に効かせて、クローブなどのスパイスを入れると香り高くてかなり美味しくなります。

ご飯のおかずとしてもイケるし、パスタソースにもなるので、たまに作るのですが、オナラがキツかったのでちょっと控えたいところです。

肉を3ヶ月間食べてなかったのは、”食費節約”と”肉を食べなくても平気か？の実験”が理由です。たまに食べる方が美味いし、ありがたみを感じられるってのはありますね。

オナラが臭くなった原因1：腸内の悪玉菌

肉に含まれるタンパク質を分解する時に、悪玉菌によって腐敗が起き、臭いガスが発生するのだそうです。

胃腸の消化能力など個人差が出る部分でしょうね。消化が弱い人だと、肉が胃腸に留まる時間が長くなるのでその分、腐敗が進んで臭いガスが多く出るってことはありそうです。

毎日ホエイプロテインを飲み、動物性タンパク質は摂取していますが、「クサッ！」となる臭さのオナラは出てません。

それに、サラダチキンのようなシンプルな味付けの肉をよく食べていた時は、そこまでオナラが臭くなかったような気がします。

ニンニクなどの香味野菜を具材で使っていたり、スパイシーな味付けがオナラを臭くしている可能性もあります。（ニンニクの場合、オナラよりもゲップのにおいがキツくなりますね笑）

単純に食べ過ぎてしまったというのも理由として挙げられます。

鶏胸肉はミンチにして調理するとぷりぷり食感になり、かなり美味しくなります。さらに香り高いスパイスの風味も相まって食が進みすぎてしまいました。

それによって、腸内に臭いガスがより多く発生してしまったんじゃないか？と予想しています。

量を食べ過ぎていなければオナラは臭くならなかったのか？となると、何とも言えませんが、少なくとも発生する臭いガスの量は減るので、オナラ自体が少なくなって気にならないレベルになるんじゃないかなと思います。

やっぱり、腹8分目で満足できるようによく噛んで食べないといけませんね～。腹ペコだとつい早食いになってしまいます。

普段、プロテインオーツドリンクというタンパク質と食物繊維が手軽に補給できるドリンクを飲み、1日1食であまり肉を食べない生活をしていますが、オナラは全く臭くないです。これはガチです。

たまに肉を食べると、美味くてつい食べ過ぎてしまうので、

みたいな食べ過ぎない工夫が要りますね。

臭いオナラのニオイはマジで気分が萎えるんで、なるべく臭くならないように気をつけたいと思います。