健康 【禁酒9ヶ月】酒を飲まないのが当たり前になる
2024年4月下旬から一切お酒を飲んでおりません。今が2025年1月中旬なので、約9ヶ月間も断酒生活を送っていることになります。断酒9ヶ月での感想正直言って、「飲まなくても全然平気」です。とは言え、飲みだしたら例によって依存性にやられてしま...
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食事 【1食50円】ジャンクフードが食べたい時に代わりとなる最強メシを紹介する！
疲れた時とかストレスが溜まっている時って、無性にジャンクフードが食べたくなります。かと言って、マクドナルドなどのファストフードやポテチなどのお菓子を食べると、魔性の中毒性で、また欲しくなるシンプルに体に悪い地味にお金がかかるってことで良いこ...
健康 【睡眠の質を最大限高める】『エアベッド』と『ヨガマット』で寝比べてみた結果【寝具選び】
約1年間、『エアベッド』と『ヨガマット』で寝比べをしてみた上での個人的見解を書いていきます。まず、睡眠の質は生活の質に直結すると感じました。寝具に関しては、低反発（柔らかい布団）が良いとか、高反発（硬い布団）が良いとか、諸説あって正解が分か...
健康 【安い】粉末のオートミールが一生飽きない（インスタントオーツ）【置き換えダイエット】
軽食、間食としてインスタントオーツ（粉末のオートミール）を毎日飲んでいます。オートミールを食事として取り入れてる人は割といると思いますが、粉末のオートミールを食事に取り入れてる人はあまりいないのではないでしょうか？普通のオートミールよりも手...
ライフスタイル Amazonプライム年会費が値上がりしたから毎日映画観て元取る
唯一のサブスクがAmazonプライムで、ここ何年も会員なのですが、2024年度の年会費の支払い（クレカ払い）があって値上がりしていることに気が付きました。アマプラ年会費が1,000円値上がり。月会費は100円値上がりAmazonプライムの2...
ゲーム 【PS5】ライズ オブ ザ ローニンが面白過ぎて時間溶けた【ハマるゲーム】
2024年3月22日にコーエーテクモからリリースされた『ライズ オブ ザ ローニン』を最近プレイしました。（8月頭にメルカリで4,700円で購入。）買う前にPSストアで試用版（無料）をやってみて「これはハマる！」と感じたので製品版を買いまし...
食事 【禁酒4ヶ月】飲酒6ヶ月からの再禁酒
2024年4月中旬から現在（8月中旬）までの4ヶ月間、まったくお酒を飲んでいません。去年2023年5月頃～10月頃まで5ヶ月間の禁酒に成功していましたが、ふとしたきっかけで崩れ、そこからはもう雪崩のような勢いでした。禁酒再開なぞ1ミリも考え...
ゲーム 【PS5】モンハンアイスボーン、クソゲーかと思いきや良ゲーでハマった！
2024年6月後半からPSPlusゲームカタログ入りした『モンスターハンターライズ』にハマったことでモンハン熱が再燃し、ライズクリア後に『モンスターハンターワールド』を再プレイしました。（発売当初、DL版を買った）ライズと比べて快適性は劣る...
健康 メンタルが不安・不調の時は『掃除』するとかなり回復する
ゆるく自由な生活をしていても時折、何だか気持ちがもやもやする漠然とした不安感が押し寄せてくるということがあります。そういう時って、そのことで頭がいっぱいになって消耗して、やる気も起きず、行動力もなくなるため、しばらくその状態が続いてしまいま...
健康 【砂糖断ちへの一歩】甘いものが欲しい時はプロテイン！
2023年の秋頃に砂糖断ちにチャレンジしました。砂糖を完全ゼロで生活して心身スッキリを目指すという趣旨です。結果はあえなく失敗。。。差し入れでもらった羊羹を食べてしまって以降、一気に崩壊してしまい、菓子パンブームが到来してしまいました。今は...