健康

底辺無職オッサンこそ肉体を鍛え、柔軟性を高めろ【筋トレ＆ストレッチ】

オッサンになると疲れやすくなり、体型がだらしなくなりやすいです。 20代の頃は多少の寝不足だろうと乗り切れていたし、暴飲暴食しようとも痩せた体型を難なくキープ出来ていたのに…。時の流れは残酷なものよ… 若さを失ったオッサンには、2つの選択肢...

1日1食生活で食費節約＆心身の健康効果を実感中

2023年4月中旬くらいから、1日1食（たまに2食）生活をしています。単発バイトで1日仕事の日など、1食ではとても足りない時もあるので、そういう日は2食しっかり目に食べてます。（異様に腹が減ってる時は、体が欲しているサインだと思うので。）...

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