健康

約1年間、『エアベッド』と『ヨガマット』で寝比べをしてみた上での個人的見解を書いていきます。 まず、睡眠の質は生活の質に直結すると感じました。 寝具に関しては、低反発（柔らかい布団）が良いとか、高反発（硬い布団）が良いとか、諸説あって正解が...

ゆるく自由な生活をしていても時折、 何だか気持ちがもやもやする 漠然とした不安感が押し寄せてくる ということがあります。 そういう時って、そのことで頭がいっぱいになって消耗して、やる気も起きず、行動力もなくなるため、しばらくその状態が続いて...

2022年の夏から無職になり、それから節約を意識し始め、今ではだいぶ板についてきた感があります。 そして最近特に、節約と健康って実は親和性が高いよな…と感じています。 ここで言う健康とは、 心身ともに調子が良い状態のことです。 病気をしない...

40代になってからというもの、運動不足→体調不良・負傷につながると痛感しています。。。 40代は運動不足がモロに体に響く 特に海外旅行中（東南アジア）にそれを実感しました。 海外旅行中はほとんどが非日常ですので、日本にいる時の習慣が崩れやす...

2024年2月後半にギックリ腰をやってしまいました。 しかも、海外でです…！ 30万円の臨時収入が入ったので温暖な東南アジア旅行に行ったのですが、その最中の出来事でした。 少しかがんだだけなのに腰がピキッとなる悲しみ ウォーターサーバーの水...

オッサンになると疲れやすくなり、体型がだらしなくなりやすいです。 20代の頃は多少の寝不足だろうと乗り切れていたし、暴飲暴食しようとも痩せた体型を難なくキープ出来ていたのに…。時の流れは残酷なものよ… 若さを失ったオッサンには、2つの選択肢...