【禁酒4ヶ月】飲酒6ヶ月からの再禁酒

2024年4月中旬から現在（8月中旬）までの4ヶ月間、まったくお酒を飲んでいません。

去年2023年5月頃～10月頃まで5ヶ月間の禁酒に成功していましたが、ふとしたきっかけで崩れ、そこからはもう雪崩のような勢いでした。

禁酒再開なぞ1ミリも考えない状態になっていました。

6ヶ月ほど飲酒生活を続けた後、また禁酒を始めて早4ヶ月経ちました。

なぜ現在、4ヶ月も再禁酒出来ているのか？

振り返ってみて理由として考えられるものをまとめました。

週2～3日以上は働かないようにしている

禁酒5ヶ月が崩れ去ったのは、週4～5日働いたことによるストレス発散が理由としてデカいと分析しているので現状、そこまで働かないようにしています。多くても週4。

たくさん働いて稼ぎを増やしても、その分お酒代がかさむのも微妙です。

（お酒が美味しく飲めるのは間違いないですが、それよりも働きたくなさの方が勝るナマケモノです、ハイ。）

働く時間を減らすので当然収入は減りますが、低収入なりの処世術を学んで実践しています。

タバコがいい具合にストッパーになっている気がする

冬に東南アジアに旅行に行ったのですが、気が緩んでタバコが吸いたくなってしまいついつい手を出してしまいました。（20代～30代半ばまで吸ってた）

「日本に帰ったらタバコ高いし、吸わない自信しかない」と思っていましたが、結局吸ってしまっています。

ただ、タバコを吸っていることで何故かお酒を飲みたいと思わない謎現象が起きています。

タバコを吸うことでお酒が要らなくなる因果関係なんて聞いたことが無いので、大いに自分の思い込みなのでしょうけど、現状飲まずにいられる理由の1個として数えられると感じています。

（お酒を飲むとタバコが吸いたくなるというのは喫煙者あるあるだけど、タバコを吸うとお酒が飲みたくなることは無いし、聞いたことも無い。）

酒を飲んでる頃は1ヶ月あたり約10,000円はかかっていたので、それに比べたらマシだよねという言い訳で自分を納得させています。

お金がかかる上に不健康な習慣を取り入れてしまっていることに虚しさはありますが、そのへんは考えないようにしよう…

【間違いない】お酒を飲まないと太らない

普段、少食を心がけてるのもありますが、お酒を飲まない日々を送るとマジで太りにくいのは嬉しいですね。

飲んでない時期は、脂肪とか全然つかないので、腹もへっこんでるし、腹筋も割れています。（家での筋トレは細々と継続中。）

10～20代は太りにくかったけど、30代後半くらいから太りやすくなるのを痛感しており、中年だから腹が出るのは仕方ないと諦めるのも嫌だなと常々思っていたので、

お酒を飲まないとかなり太りにくいというのを確信できたのは朗報です。

5ヶ月禁酒の後、6ヶ月飲酒の期間で4～5kg増えて、今回の4ヶ月禁酒で6kgくらい痩せています。

中年太りで腹が出てきて気になる人は、お酒をやめてみると一目瞭然の結果が出る可能性がありますよ！

飲む時期と飲まない時期があるとメリハリが付く

禁酒したり、また飲んでしまったりを繰り返しているわけですが、正直それで良いと思っています。

この先もこのまま禁酒を続けてやるぜという決意は無く、飲む時期・飲まない時期があるくらいがメリハリ付いてちょうどいいかなっていう心境です。

数ヶ月レベルとはいえ禁酒できたし、禁酒失敗からの再禁酒も出来ているので、フレキシブルにお酒と付き合って行けそうな気がしてます。（飲む量を減らすというバランス取りは不可能だった…）

飲みたくならなければ引き続き禁酒を続けていくつもりです。