老化

40代になってからというもの、運動不足→体調不良・負傷につながると痛感しています。。。40代は運動不足がモロに体に響く特に海外旅行中（東南アジア）にそれを実感しました。海外旅行中はほとんどが非日常ですので、日本にいる時の習慣が崩れやすいです...