健康 【睡眠の質を最大限高める】『エアベッド』と『ヨガマット』で寝比べてみた結果【寝具選び】 約1年間、『エアベッド』と『ヨガマット』で寝比べをしてみた上での個人的見解を書いていきます。まず、睡眠の質は生活の質に直結すると感じました。寝具に関しては、低反発(柔らかい布団)が良いとか、高反発(硬い布団)が良いとか、諸説あって正解が分か... 2024.11.09 健康